Muay Thai

Muay Thai’ye başlama fikrine sahip olmanız için önce teknikleri değil size neler kazandıracağını

öğrenmeniz gerekir. Antrenmanlardan neler kazanacağınızı bilerek başlamanız demek, daha iyi ve

istikrarlı bir gelişim sağlayacağından öncelikle spordan ne beklediğinizin farkında olmalısınız. Tüm

dövüş sporlarının temelleri savunmaya dayandığı için Muay Thai ile de vücudunuzu savunmayı

öğrenirsiniz. Vücudunuzu savunmak zorunda olduğunuz anlarda Muay Thai teknikleriyle başarıya

ulaşabilirsiniz. Kolları ve bacakları seri ve sert şekilde çalıştırdığı için vücut koordinasyonunuz da üst

seviyeye çıkar. Ayakta kalmak zorunda olmanız nedeniyle hızlı hareket ederken denge ve karşınızdaki

sporcunun kritik bölgelerine vuruş yapmak için de esneklik kazanırsınız. Her antrenmanında en az 500

kalori yakacağınız Muay Thai ile zayıflamak ve yağ yakmak da mümkün. Antrenman yoğunluğuna göre

yaktığınız kalori 900-1000’e kadar çıkabilir. Etkili olduğu kadar yorucu bir spor olan Muay Thai

öncesinde ve sonrasında mutlaka yoğun egzersizlere göre planlanan beslenme programlarını dikkate

almalısınız. Hangi sporu yaparsanız yapın, doğru beslenme ile bir arada götürmediğiniz sürece kilo

vermeyi ve fit bir vücuda sahip olmayı unutun. Bir rakibe karşı çalışacağınız için darbe almamayı ve

kendinizi koruyup doğru şekilde atağa geçmeyi başardıkça özgüveniniz de önemli ölçüde yükselir.

Muay-Thai’ın Faydaları

*Vücudunuzun güçlenmesini ve buna bağlı olarak özgüveninizin artışını sağlar.

*Bağışıklık sisteminin daha güçlenmesine yardımcı olur.

*Sizleri kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır.

*Dövüş sanatlarının kavga etmek değil bir sanat olduğunu sizlere öğretir.

*Kendinizi savunmanıza yardımcı olur.

Size nasıl yardımcı olabilirim?
Hemen arayın