Muay Thai’ye başlama fikrine sahip olmanız için önce teknikleri değil size neler kazandıracağını
öğrenmeniz gerekir. Antrenmanlardan neler kazanacağınızı bilerek başlamanız demek, daha iyi ve
istikrarlı bir gelişim sağlayacağından öncelikle spordan ne beklediğinizin farkında olmalısınız. Tüm
dövüş sporlarının temelleri savunmaya dayandığı için Muay Thai ile de vücudunuzu savunmayı
öğrenirsiniz. Vücudunuzu savunmak zorunda olduğunuz anlarda Muay Thai teknikleriyle başarıya
ulaşabilirsiniz. Kolları ve bacakları seri ve sert şekilde çalıştırdığı için vücut koordinasyonunuz da üst
seviyeye çıkar. Ayakta kalmak zorunda olmanız nedeniyle hızlı hareket ederken denge ve karşınızdaki
sporcunun kritik bölgelerine vuruş yapmak için de esneklik kazanırsınız. Her antrenmanında en az 500
kalori yakacağınız Muay Thai ile zayıflamak ve yağ yakmak da mümkün. Antrenman yoğunluğuna göre
yaktığınız kalori 900-1000’e kadar çıkabilir. Etkili olduğu kadar yorucu bir spor olan Muay Thai
öncesinde ve sonrasında mutlaka yoğun egzersizlere göre planlanan beslenme programlarını dikkate
almalısınız. Hangi sporu yaparsanız yapın, doğru beslenme ile bir arada götürmediğiniz sürece kilo
vermeyi ve fit bir vücuda sahip olmayı unutun. Bir rakibe karşı çalışacağınız için darbe almamayı ve
kendinizi koruyup doğru şekilde atağa geçmeyi başardıkça özgüveniniz de önemli ölçüde yükselir.
Muay-Thai’ın Faydaları
*Vücudunuzun güçlenmesini ve buna bağlı olarak özgüveninizin artışını sağlar.
*Bağışıklık sisteminin daha güçlenmesine yardımcı olur.
*Sizleri kötü alışkanlıklardan uzaklaştırır.
*Dövüş sanatlarının kavga etmek değil bir sanat olduğunu sizlere öğretir.
*Kendinizi savunmanıza yardımcı olur.